Các Cách Làm Trắng Da (Ngoài Kem Trộn Steroid ^^)

Retinoids – Phát Kiến Vĩ Đại Giải Quyết Mọi Vấn Đề Về Da Của Bạn

Thỉnh thoảng trong bài viết hoặc comment của mình, Hannah có nhắc đến Retinoids mà chưa có dịp giải thích cặn cẽ. Thực ra thì khái niệm Retinoids cũng đến với tớ chưa lâu, tớ cũng mới áp dụng em ý nửa năm trở lại đây khi là fan tàu ngầm của chị Nhi Ngô ở page The Skincare Junkie. Ban đầu tớ cũng search thêm tài liệu, định sẽ tổng hợp lại thành 1 bài viết đầy đủ về Retinoids nhưng chị Nhi đã làm việc này quá xuất sắc rồi. Vì vậy hôm nay tớ xin phép được mượn lại một số kiến thức của chị Nhi, kết hợp với kinh nghiệm của bản thân tớ về Retinoids để các bạn tham khảo nhé. Và nhắc trước là bài này RẤT DÀI, bạn nên đọc 1 cách cẩn thận và có thể ghi chép lại ý chính cho dễ nhớ vì đây là phần kiến thức RẤT QUAN TRỌNG đấy.

TRỊ THÂM NÁM + Review Paula's Choice Resist Pure Radiant Skin Brightening Treatment

Tớ đã hứa với các bạn từ lâu về việc viết 1 bài về trị thâm sau mụn và nám nhưng có một số lý do nên tớ cứ lần lữa. Lý do thứ nhất là vì trc đây tớ đã viết 1 bài thông tin sơ lược chung chung vầ các chất làm trắng sáng da rồi. Cái này nó cũng tương tự như trị thâm trị nám vì đều liên quan đến hạn chế sắc tố melanin. Thứ 2 là nếu đi sâu vào kĩ từng chất một có vai trò trong quá trình nào của melanin thì rất là cụ thể, dài dòng và tốn công sức nghiên cứu. Chỉ cần nghĩ đến thôi là tớ cũng ngất rồi. 

Vậy nên hôm nay tớ viết bài này gồm một số thông tin ngắn gọn nhưng tớ nghĩ là có ích trước khi review sản phẩm. Tinh hoa ko cần dài dòng giải thích cứ xơi luôn là được nhỉ hehe!

Đối phó với mụn "đại bàng" @@

Sáng sớm thức dậy thấy nhức nhức trên mặt. Sh*%, 1 em mụn to oạch lại trồi lên, vừa sưng, vừa đỏ,vừa đau. Làm sao đây???

4 BƯỚC ĐỐI PHÓ VỚI MỤN ĐẠI BÀNG:

The whisky is optional

1. Ice it! 

Đá lạnh có khả năng làm dịu và giảm sưng. Bạn lấy khăn bọc 1 viên đá nhỏ chườm lên em mụn khoảng 5ph. Đừng ép cục đá trực tiếp lên mặt, cũng đừng giữ khăn lạnh liên tục trong 5ph. Bạn để 30s 1 lần thôi để da ko bị tê. Làm ngày 2 lần.

2. Ibuprofen: 

Đây là thuốc kháng viêm và giảm đau, rất hiệu nghiệm với các loại mụn sưng. Đối với tớ thì ibuprofen là thứ duy nhất có hiệu quả tức thì với thể loại mụn khó đỡ này. Chỉ uống khi no, không uống quá 1000mg/ngày và không uống liên tục trong 1 tuần. Hoặc nghiền viên thuốc thành bột, pha chút nước và dùng hỗn hợp đó đắp lên mặt. Bạn nào hay bị mụn vào những ngày ấy của tháng có thể uống ibuprofen 2 ngày trước khi những ngày chết tiệt ấy bắt đầu. Logic là: lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bất kì lí do vớ vẩn nào đấy -> lỗ chân lông bị viêm -> mụn đau nhức. Ibuprofen kháng viêm nên dẹp được “đau nhức”, còn lại mụn thì …

3. Salicylic acid 2%: 

Cho ban ngày. SA không bắt nắng nên dùng ban ngày thoải mái. SA giúp kháng viêm và là 1 beta-hydroxy acid nên có khả năng thấm vào lỗ chân lông. Em này tốt với mụn đầu đen hơn nhưng cho ban ngày tớ vẫn thấy em ấy có tác dụng hơn là benzoyl peroxide.

4. Locacid: chứa tretinoin 0.05%

Nồng độ thấp hơn Retin A tớ hay xài nhưng nhờ base cồn (96% em nó là alcohol ạ) nên đỡ bị nhờn hơn Retin A. Tớ thề sống thề chết với Locacid vì đây là thứ duy nhất có tác dụng với tớ, đặc biệt hiệu quả với mụn bọc và các loại mụn sưng to không có đầu – xài Locacid 3 đêm thì mụn nào cũng sẽ có đầu. Bạn chỉ nên xài Locacid 3 lần/tuần, tuyệt đối chỉ dùng ban đêm và chỉ dùng 1 hạt đậu cho khắp mặt. Em nó khiến lột da – nhưng cũng tùy người: tớ thì chỉ cần bôi 1 lần là ngày hôm sau mặt như con rắn tới kì lột da, em tớ dùng cả vài tháng nay mà chẳng lột tẹo nào.

Và điều cuối cùng:

5. Take a chill pill babe, it will go away in due time! 

Bạn có làm gì đi chăng nữa thì chu kỳ của 1 cái mụn là 6-8 tuần. Có hạ gục nhanh, tiêu diệt gọn thì nó cũng không biến mất chỉ trong 3 ngày. Bôi 15 lớp kem trị mụn sẽ chỉ làm cái mụn đó tức giận, làm mặt sưng sỉa, đỏ bừng lên lại càng thêm phiền phức (cái này là note to self)

Link bài gốc: throughmagnifyingglass.com - when-desperate-take-an-ibuprofen

PIH – ERASE - Trị thâm

Cách dễ nhất và nhanh nhất: xài app 360 hoặc concealer khi đi ra đường rồi tự kỉ ám thị là da mình nó như thế còn cái gương trong phòng tắm bị điên (tốt nhất bạn hãy quăng nó đi). Và giữ vững niềm tin rằng sức mạnh của suy nghĩ tích cực sẽ đánh bật các vết thâm.

Những cách sau tốn thời gian hơn một chút. Tớ chẳng biết được cách nào tốt nhất hay cách nào hợp nhất với bạn và bao lâu là quá lâu để bạn kết luận mình nên thử cách khác thì hơn. Nhưng ít nhất những cách này có chút nghiên cứu cho thấy nó có kết quả với (nhiều) người khác, để bạn yên tâm. Cùng lắm thì bạn hãy cứ nghĩ, ít ra, mình cũng đang làm gì đó.

1. Kem chống nắng:

Dù để ngăn chặn hay xoá vết thâm bạn cũng đều cần KCN. Sản phẩm trị thâm thường khiến da bắt nắng nên KCN càng quan trọng. Tớ hay phạm tội cuối tuần ko bôi kcn vì nghĩ ko ra đường nhưng sự thật là ngày nghỉ ở nhà tớ phơi nắng mới nhiều (phòng tớ hướng nắng và rất nhiều kính).

2. Tẩy da chết/ lột da với acids:

Đúng như tên gọi, các sản phẩm này lột lớp da bên trên – lớp bị thâm và đẩy lớp da đẹp đẽ ko thâm ở dưới lên.

Mạnh thì bạn dùng peel – thường là 20% acid trở lên, có sản phẩm cho bạn dùng tại nhà. Lactic acid và mandelic acid peel dịu dàng hơn glycolic acid nhưng kiểu nào bạn cũng sẽ bị đỏ và lột da 1 chút. Cách này cho hiệu quả nhanh nhưng bạn ko làm thường xuyên được đâu hen.

Nhẹ thì bạn dùng AHA hằng ngày – nồng độ dưới 10% mà thôi. Tuỳ bạn chọn loại hợp với mình. Glycolic acid mạnh nhất và có tác dụng được nghiên cứu rộng rãi nhất. Tớ dạo này đang dùng mandelic acid, thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều, chưa kể là nó còn tan trong dầu nên có khả năng làm sạch lỗ chân lông nữa.

3. Retinoids:

Tất cả các loại retinoids ( tretinoin, adapalene, tazarotene, retinol) ngoài tác dụng trị mụn còn giúp giảm thâm. Mặc dù khi dùng retinoids bạn cũng bị bong da nhưng đó là tác dụng phụ của thành phần này chứ nó không hoạt động bằng cách lột lớp da chết đi như AHA.

4. Azelic acid:

Đây là một thành phần được điều chế riêng để trị mụn và rosacea luôn ah. Nó vừa giúp kháng viêm, giảm mụn và còn có thêm tác dụng giảm vết thâm nữa. Ko gây kích ứng nhiều như các loại trị mụn khác. Tớ có xài 1 thời gian nhưng thật sự thấy nó ko có tác dụng nhiều với mụn, chưa kể là thuốc này ở vn là dạng kem đặc, bôi vào hơi nhờn mà còn sợ …bít lỗ chân lông.

5. Niacinamide:

Thành phần yêu thích nhất của tớ: ko kích ứng, tan trong nước, ko quá nhạy cảm với nắng, pH vừa phải (5-6) lại rẻ bèo bọt. Vừa giúp giảm nhờn da (2%) vừa giúp giảm thâm nám (4%) vừa giúp trị mụn (5%).

6. Hydroquinon:

Thành phần vô địch về làm trắng nhưng cũng nhiều điều tiếng. Nếu bạn ngại thì chỉ dùng để chấm lên vết thâm thôi, còn không thì dùng 6 tháng và nghỉ.

7. Vitamin C:

Ngăn chặn sản sinh melanin bên cạnh những tác dụng mình đã biết như là chống oxi hoá, giúp sản sinh collagen này kia.

Đây không phải là 7 thứ duy nhất giúp bạn giảm thâm, nhưng như đã nói ở trên, nó là những thứ được nghiên cứu nhiều nhất và cũng đã được sử dụng rộng rãi lâu dài.

Trong 7 thứ này bạn hãy chọn kcn, 1 acid và 1-2 thứ còn lại vì cơ chế hoạt động của chúng hơi khác nhau. Acid lột bỏ cái hiện tại trong khi những thứ kia thiên về ngăn chặn thâm trong tương lai (lên cái lớp da mới đẹp đẽ của bạn ấy). Combination kì diệu của mỗi người có thể mỗi khác, đây là cái tớ đang thử: tretinoin 0.05% + mandelic acid 10% + niacinamide 5%. Và kì diệu cách mấy thì bạn cũng không thấy hiệu quả ngay lập tức hay sau 1 tuần đâu (trừ khi bạn làm peels) nên hãy kiên nhẫn nhé. 3-6 tháng có vẻ thực tế hơn.

Dù bạn chọn cách nào thì bạn cũng hãy nhớ, vết thâm hình thành khi da bị kích ứng. Trị thâm mà vẫn tiếp tục làm cho da kích ứng thì huề vốn nên thà là bạn dùng ít sản phẩm mà chặn hẳn được nguyên nhân dẫn đến thâm còn hơn.

Link bài gốc: THROUGH MAGNIFYING GLASS . PIH – ERASE

Câu chuyện của tuổi già - Chống lại thời gian

Tớ không sợ xấu, chỉ sợ mỗi cái già thôi. Tớ nghĩ phụ nữ ai cũng vậy cả, chỉ là sớm hay muộn thôi. Tớ chắc thuộc dạng sợ già muộn vì mãi cho đến khi 25 tuổi (năm ngoái thôi), tự soi gương rồi đau khổ phát hiện sao mình già quá. Trước đó tớ vẫn còn tung tăng hớn hở lắm vì ai gặp cũng khen trẻ cả, không đoán được tuổi, toàn gọi bé này bé kia …

Nhưng rồi thì một ngày tớ chợt nhận ra là tớ đã già hơn tớ của ngày hôm qua. Coi lại mấy hình cũ thấy thật đau lòng. Có thể hồi trước mình xấu hơn nhưng tươi; Giờ ai cũng khen xinh hơn nhưng mình thấy mình héo. Chỉ có bản thân mình mới biết mình héo và tả tơi như thế nào thôi =))

Cũng may hiện tại tớ vẫn chưa cần đến botox, và cũng hy vọng là sẽ không cần tới nó. Tớ thấy thị trường mỹ phẩm bán rất nhiều kem chống lão hóa. Nhiều bạn tuổi đôi nghĩ là mình vẫn còn trẻ nên chưa cần xài tới các loại kem này. Sai lầm nhé! Tớ vẫn phải nói đi nói lại một câu quen thuộc là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Các bạn có biết rằng từ năm 20 tuổi trở đi, trung bình mỗi năm chúng mình mất khoảng 1% lượng collagen không? Có thể là không nhiều đủ để nhận thấy bằng mắt thường; nhưng sau vài năm bạn sẽ nhận thấy rất rõ sự thay đổi này. Thử nghĩ xem, từ một trái nho xanh tươi thành trái nho khô quắc queo, đau lòng lắm chứ bộ >_<

Bên cạnh một chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc da cũng góp một phần không hề nhỏ trong cuộc chiến chống lão hóa. KEM CHỐNG NẮNG là bắt buộc nhé. Ngày trước, tớ đã từng rất chủ quan trong việc bôi kcn, đã lãnh hậu quả dù nhẹ thôi nhưng tớ tởn luôn, và bây giờ tớ không thể thiếu kcn khi bước ra đường. 

Ngoài kem chống nắng, tớ sẽ liệt kê ra đây một số vấn đề của da lão hóa cũng như các sản phẩm liên quan, giúp các bạn có cái nhìn bao quát hơn về các sản phẩm dưỡng da trên thị trường. Lý do là tớ thấy có một số ít bạn lười tìm hiểu thông tin sản phẩm trước khi mua, thường nghe quảng cáo của người bán, nào là chống lão hóa toàn diện, đa chức năng, đa công dụng gì í, mua về xài mà không rõ là nó chống lão hóa kiểu gì, ra làm sao. Thử nghĩ xem: bạn đang muốn ngăn ngừa các nếp nhăn mà đi chọn một serum đặc trị cho da tổn thương DNA thì chẳng phải là phí công sao?

Cuối cùng, tớ nhấn mạnh là không có cái gì gọi là lọ nước thần, kem tiên dược cả. Tất cả mọi thứ mà các bạn đọc và nghe đều phải được sàng lọc. Kể cả việc bạn đang đọc những thứ mà tớ viết này, cũng mang tính chủ quan của cá nhân tớ rất nhiều. Điều quan trọng nhất vẫn là bạn tự cảm nhận da của mình như thế nào để chăm sóc và điều chỉnh cho phù hợp. Tớ biết nhiều chị, nhiều mẹ không có một chế độ chăm sóc da đặc biệt hay hoành tráng, hàng hiệu gì cả mà da vẫn đẹp như thường, và ngược lại. Và cho dù là bạn chọn chế độ hay phương pháp gì, chúng đều đòi hỏi phải có một quá trình và sự kiên nhẫn. Thế nhé :)

Sau đây là bảng tóm tắt:

CÁC VẤN ĐỀ CỦA DA LÃO HÓA	DẤU HIỆU	THÀNH PHẦN TÌM KIẾM
Hàng rào bảo vệ da suy yếu	Da khô, thô ráp	- Sodium Hyaluronate, Sodium Acetyl Hyaluronate, Hydrolyzed Hyaluronic Acid - Rhamnose, Xylitol, Mannitol, Lactitol, Sorbitol - Ceramides, Cholesterol, Free Fatty Acids
Collagen giảm dần	Da xuất hiện các vết nhăn, da kém săn chắc	- Retinoids - L-Ascorbic Acid - Peptides
Khả năng phục hồi DNA suy yếu	Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, dễ bắt nắng, bong tróc thường xuyên	- Bifida Ferment Lysate, Micrococcus Lysate - Arabidopsis Thaliana Extract, Artemia Extract, Plankton Extract - Ergothioneine, Ethylbisiminomethylguaiacol Manganese Chloride
Sắc tố da tăng	Da xuất hiện các vết thâm, nám	- Kojic Acid, Arbutin - Azelaic Acid, AHAs - Ellagic Acid, Niacin/Niacinamide
Viêm mãn tính kéo dài	Da dễ bị kích ứng, ngứa, châm chích	- Evodia Rutaecarpa Fruit Extract, Licorice Root Extract - Bisabolol, Epilobium, Cucumissativus, Azulene - Green Tea, Coffeeberry

Nguồn:  chieclavotinh

Tớ đã dùng BHA, AHA và Retinoids như thế nào?

Sở hữu một làn da dầu đỏng đảnh - sáng ngập dầu đêm mụn viếng, tớ luôn nhắm tới những sản phẩm trị và ngăn ngừa mụn. Sản phẩm trị mụn ấy sẽ tuyệt vời hơn khi có khả năng đánh tan mụn đầu đen, giải quyết bã nhờn dưới da, làm sạch lỗ chân lông và làm long liên kết các tế bào chết. Vâng, đó là BHA. 2% BHA Liquid của Paula's Choice là "cục cưng" trong bộ skincare của tớ. Hành trình BHA của tớ không quá vội vàng. Trong thời gian đầu làm quen, tớ rón rén xài 3 lần/tuần. Thay vì đổ ra bông cotton như "đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng", tớ đổ trực tiếp lên lòng bàn tay, áp 2 bàn tay vào nhau, áp áp lên mặt rồi vỗ đều (ki bo bông cotton và sợ tốn liquid đó mà!). Paula thiết kế cho da dầu sử dụng BHA 2 buổi/ngày - 7 ngày/tuần, nhưng tớ chịu không có ngần ấy siêng năng! Sau 2 tuần liên tục với liều thấp, tớ nâng lên xài 5 lần/tuần, đều đặn và chăm chỉ tối tối. Sáng sáng tớ ưu ái bôi lên vùng mũi nhiều mụn đầu đen vì ngại dính và ngại căng da. Căng căng vì BHA làm se khô da, tối nào cũng lỉnh kỉnh đủ bước dưỡng ẩm cả trước lẫn sau để khắc phục sự cố. Dưỡng ẩm thì vô cùng quan trọng rồi, nên dù có ca thán BHA khô da này nọ thì tớ vẫn chăm chỉ sử dụng combo: Lotion Mask với SK-II FTE + Benton Propolis Aloe Soothing Gel + Facial Oil. Da tớ phản ứng rất nhanh với BHA, bằng chứng là chỉ sau 2 tuần sử dụng đã thấy da láng hơn, mượt hơn, mụn sau khi đã lấy nhân thì nhanh liền, mụn đầu đen thì lâu rồi không thấy ghé thăm da. Tuy nhiên, thâm mụn thì vẫn còn đó (ToT)!

TRETINOIN với AHA/BHA

Chắc bạn nào theo dõi blog tớ lâu rồi thì sẽ ko lạ gì với các thứ trên phải ko ạ? Tuy nhiên tớ có hay nhận được thắc mắc về việc sử dụng Tretinoin vs AHA/BHA nên hôm nay sẽ post hẳn ý kiến của tớ cho mọi người cùng đọc và tham khảo nhé. 

1/ Sự Khác Biệt Giữa Tretinoin & AHA/BHA 

Nhiều bạn tìm hiểu, đọc nhưng lầm tưởng rằng Tretinoin có tác dụng tẩy da chết vì các nguồn có nói nó giúp quá trình đào thải tế bào chết tự nhiên. Các tế bào được sản sinh ở tầng dưới của da, di chuyển lên bề mặt da và dần trở thành tế bào chết. Quá trình tế bào chết đc thải đi tự nhiên của da được hiểu nôm na là các tế bào mới đc sinh ra, đẩy lên bề mặt lấy chỗ của tế bào cũ, do đó tế bào cũ phải bong đi. Tuy nhiên việc nói AHA/BHA giống tác dụng Tretinoin hay ngược lại là không hoàn toàn chính xác mà hiểu rõ ràng thì phải nói là thế này. 

- AHA/BHA ko phải là cell-communicating ingredients mà chỉ là tẩy da chết hoá học và chỉ có tác dụng ở tầm nông bề mặt da thôi chứ ko có tác dụng ở tầm tế bào. Nó có tác dụng là làm yếu, lỏng các gắn kết giữa các tế bào chết, giúp chúng rụng dễ dàng hơn. 

Tổng quan: Cuộc cách mạng mang tên Paula's Choice

Trong hạng mục mỹ phẩm, có lẽ từ khóa gây ầm ĩ nhất thế giới năm 2014 sẽ là "Paula's Choice". Nhiều người còn quả quyết những sản phẩm của PC mang tính "cách mạng" đối với làn da của họ chỉ sau vài tháng sử dụng. Bất kể bạn đang gặp vấn đề gì về da, bạn đều có thể tìm kiếm một "cục cưng" cho riêng mình từ một dàn sản phẩm phong phú và tinh túy từ PC. Và dưới đây những cái tên mà tớ cho rằng thần thánh nhất.