1/ HYDROQUINONE
Là một phái sinh của Benzene làm trắng da bằng cách triệt tiêu các tế bào melanocytes sản sinh melanin. Mặc dù được coi là cách làm trắng da NHANH nhất và BÁ ĐẠO nhất cho đến thời điểm hiện tại, nó vẫn ko thể làm trắng da ngay tức thì được do ko có khả năng triệt tiêu các melanin đã vốn có. Các melanin này phải đợi để được đào thải qua quá trình bong da chết thường là vài tuần có khi vài tháng.
Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy Hydroquinone có tác dụng phụ rất lớn, nếu sử dụng lâu dài còn gây nên hiện tượng bị tối màu mảng da. Một số nghiên cứu còn đưa ra được mối quan hệ của việc sử dụng Hydroquinone với bệnh UNG THƯ leukemia. Tuy nhiên là hầu hết các vấn đề này nảy sinh là bởi việc sử dụng Hydroquinone LÂU DÀI và ở LIỀU LƯỢNG CAO 6-10%. Vậy nên sau nhiều năm hoành hành ngang dọc thì Hydroquinone đã bị CẤM ở một số nước ở Châu Âu. Hiện tại ở Mỹ Hydroquinone vẫn có thể mua ngoài thị trường mới nồng độ 2% trở xuống và cao hơn nếu đc kê đơn.
Mặc dù còn nhiều tranh cãi trong việc sử dụng Hydroquinone (ví dụ như Paula Begoun của Paula’s Choice ủng hộ sử dụng Hydroquinone), mình xin nêu ý kiến là mình chọn KO DÙNG Hydroquinone và cũng KHUYẾN CÁO các bạn nào định sử dụng. Nếu vẫn muốn dùng các bạn có thể dùng nồng độ thấp 2% trở xuống và chỉ nên dùng chấm các vùng da tàn nhang hay nám ngắn hạn thôi chứ đừng nên dùng cả mặt. Theo mình thì còn những chất khác an toàn hơn Hydroquinone có thể giúp trắng da.
2/ ARBUTIN
Arbutin được chiết xuất từ quả Bearberry có trong tự nhiên và dạng Alpha Arbutin đc coi là chất thay thế tuyệt vời nhất cho Hydroquinone tính đến thời điểm hiện tại. Arbutin được sử dụng rộng rãi trong vô vàn các loại dưỡng trắng da của Nhật Bản, Hàn Quốc…điển hình là Shiseido. Alpha Arbutin là dạng mạnh nhất (phải chế từ Beta Arbutin tự nhiên và chi phí đắt) và đây, mình cho là kẻ thay thế tuyệt vời cho Hydroquinone.
Về mặt hoá học, Arbutin chính là một dạng Hydroquinone nhưng phân tử của nó có thêm Glucose. Chính Glucose này là yếu tố quyết định cách làm việc khác nhau của Hydroquinone và Arbutin và đã được FDA thông duyệt. Thay vì giết chết các tế bào Melanocytes, Arbutin giúp ức chế enzyme sản sinh ra melanin trong tế bào. Chính bởi cách làm việc khác nhau, Arbutin lành tính hơn và không đem lại các tác dụng phụ không mong muốn như Hydroquinone mặc dù có thể kết quả chậm hơn.
Theo các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng Arbutin với nồng độ 1% trở lên sẽ cho thấy kết quả rõ rệt và tốt nhất là kết hợp cùng với các chất làm trắng khác như Kojic Acid. Ngoài tác dụng làm trắng da thì Arbutin còn có thể giúp da chống lão hoá, ngăn chặn các gốc tự do. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chắc chắn rằng Arbutin hoàn toàn an toàn dùng ở liều lượng lớn và lâu dài mà không có hậu quả nghiêm trọng (nhưng chắc chắn vẫn an toàn hơn Hydroquinone rất nhiều), hầu hết nồng độ % của Arbutin trong mỹ phẩm đều ko đáng phải báo động nên đây vẫn là lựa chọn số 1 của các chị em muốn làm trắng da. Cuối bài mình sẽ nêu một số sản phẩm cho chị em lựa chọn.
3/ GLUTATHIONE
Chất này đc biết đến như là “mother of all antioxidants” – mẹ của các chất chống lão hoá được cấu tạo chính bởi 3 amino acids: cystein, glycine, and glutamic acid. Hầu hết đối với các bạn ở đây chất này khá mới lạ vì nó khác với các loại antioxidants chống lão hoá đc cung cấp bằng việc ăn uống (ví dụ như các vitamins), chất này được cơ thể tự sản sinh ra để duy trì sức khoẻ. Glutathione có tác dụng chống lão hoá, chống ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh tật khác. Mình tình cờ biết đến loại antioxidant này trong 1 episode của Dr. Oz:
Link YouTube: https://www.youtube.com/ watch?v=6o934-C3pJw
Vậy tại sao Glutathione lại đc nói đến vs tác dụng làm trắng? Thực ra Glutathione có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi các chất đọc và gốc tự do. Vậy nên nó cũng giúp bảo vệ tế bào melanocytes khỏi các gốc tự do và các enzyme kích thích sản sinh melanin gây vùng da sạm, tối màu. Ngoài ra. Hiện tại Glutathione được sử dụng rất nhiều như một loại thực phẩm bổ sung tại các nước như Philippines và Nhật Bản – nơi phụ nữ mong muốn có làn da trắng.
Nghiên cứu đầu tiên xác nhận tác dụng của Glutathione trong việc làm trắng: http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/20524875
Glutathione hiện được sử dụng dưới 3 dạng: bôi, uống, và tiêm với mục đích làm trắng. Đương nhiên tiêm là cách hiệu quả nhanh nhất vì nó đi thẳng vào trong máu nhưng cũng có thể mang lại nhiều tác dụng phụ nhất. Đặc biệt nếu thuốc ko nguồn gốc rõ ràng thì cực kì nguy hiểm. Hiện tại Nhật Bản hay Phillipines có các phòng khám bác sĩ nghiêm chỉnh để tư vấn liều lượng và tiêm Glutathione định kì tầm 15 lần. Sau đó uống thuốc để duy trì. Dạng uống thì phổ biến hơn, bán rộng rãi ở các nước Châu Á và kể cả Mỹ. Ở Mỹ họ uống với mục đích bổ sung thêm chất cho cơ thể là chính nhưng mà nó có tác dụng phụ là trắng da như mình nói ở trên. Tuy nhiên là vì Glutathione làm việc từ lớp dưới cùng của da lộn ra ngoài nên tác dụng phải từ vài tháng đến cả năm mới thấy rõ đc. Còn dạng bôi ngoài da thì chậm rãi và ít tác dụng như sử dụng xà phòng Glutathione chẳng hạn.
Khi sử dụng Glutathione, nghiên cứu chỉ ra rằng các bạn nên dùng thêm Vitamin C 500mg trở lên mỗi ngày vì sẽ kích thích Glutathione tự sản sinh và làm việc. Liều dùng của Glutathione uống cho việc trắng da được khuyên từ 20-40mg cho mỗi kg cơ thể tức là nếu bạn nặng 50kh thì nên uống 1000-2000mg mỗi ngày. Cá nhân mình sẽ không tìm đến loại này vì thực sự là mình ko cần trắng đến mức đấy và do các nghiên cứu chưa chỉ ra đc rõ ràng. Những bạn nào vẫn quyết tâm muốn theo con đường này mình xin KHUYẾN CÁO rằng phải tìm hiểu cẩn thận và sử dụng đúng liều lượng mà tốt nhất là đừng tiêm, uống thôi. Trên thực tế, CHƯA có nghiên cứu nào có thể chắc chắn rằng sử dụng Glutathione liều lượng thế nào là an toàn hoặc có mang lại tác dụng phụ gì ko nhưng vì đây vốn dĩ là một chất tốt cơ thể tự sản sinh nên người dùng yên tâm hơn các loại tẩy lột da. Thêm nữa các bạn chú ý mua thuốc có nguồn gốc chất lượng tử tế nhé.
4/ KOJIC ACID
Trc khi Arbutin xuất hiện thì Kojic Acid đc coi là thay thế tốt nhất cho Hydroquinone. Đc chiết xuất từ một loại nấm lên men, Kojic Acid có tác dụng ức chế enzyme tyrosinase sản sinh melanin.
Theo một số nghiên cứu Kojic Acid có tác dụng tương đương với Hydroquinone. Thường Kojic Acid với nồng độ 1-4% sẽ cho tác dụng làm trắng da. Tuy nhiên do Kojic Acid ko bền vững khi tiếp xúc với không khí và phản ứng với các chất khác khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên vẫn chưa tối ưu đc như Arbutin.
=> Kojic Acid đc biết đến với khả năng gây kích ứng cao hơn các chất khác nên các bạn nhớ dùng thử test trc khi sử dụng liều lượng cao.
5/ VITAMIN C
Đây là một trong những thành phần yêu thích của mình trong việc dưỡng da vì vừa an toàn vừa tốt cho sức khoẻ.
Trc đây mình có viết 1 bài về Vitamin C dạng bôi rồi các bạn có thể tìm đọc tại đây nhé.
Ngoài vô vàn các tác dụng tuyệt vời cho da, Vitamin C còn có tác dụng làm chậm quá trình sản sinh melanin. Chính vì thế mà trong hầu hết các sản phẩm dưỡng trắng sang da đều có chứa một dạng nào đó của Vitamin C. (Nguồn: http:// iospress.metapress.com/ content/uj695507839vfffw/ )
Ngoài việc bôi, uống Vitamin C hàng ngày cũng giúp cơ thể khoả mạnh và cũng giúp da dẻ đẹp, trắng sáng hơn. Người lớn nên sử dụng 500-1000mg Vitamin C trở lên mỗi ngày để đc hưởng tác dụng của C nhé.
6/ VITAMIN A– RETINOIDS và ALPHA HYDROXY ACID
Các bạn tham khảo bài viết này của mình:
2 thứ này giúp da tẩy đi lớp da chết trên bề mặt, kích thích tái tạo tế bào mới do đó cũng giúp bài trừ các melanin có sẵn và da dẻ trông tươi sáng hơn.
7/ NIACINAMIDE
Đây là chất vô cùng yêu thích của mình. Sản phẩm nào có em nó là mình có cảm tình ngay. Xin tặng em í một nụ hôn :*****. Và mình nghĩ là các bạn mỗi ng cũng nên tặng em nó một cái hun đi hehe .
Niacinamide là một dạng vitamin B-3. Ngoài các tác dụng vượt trội cải thiện độ đàn hồi, giúp cho lớp màng bảo vệ da khoẻ mạnh, dưỡng ẩm, Niacinamide còn giúp da trong khoản giảm tối màu, sạm, nám do công dụng ức chế melanin di chuyển tới lớp ngoài cùng của da. Đây là một trong số ít các chất cùng Vitamin C và Retinoids đc cho vào dạng superstar trong việc dưỡng da .
Có thể tìm thấy thành phần này trong các sản phẩm SK-II Ess và Missha Ampoule (xem bài DUPE nhé) ^^
8/ THÀNH PHẦN KHÁC
Ngoài các thành phần kể trên thì còn một số các thành phần khác có tác dụng làm trắng da có thể tìm thấy trong mỹ phẩm như Azelaic Acid, Licorice Extract, Mulberry Extract… Các chất này vẫn thường thấy trong các mỹ phẩm dưỡng trắng da và đã đc chứng minh công dụng dưỡng trắng.
9/ LÀM NINJA
Đây là cách ưa thích của mình đó là làm Ninja. Tức là ra ngoài đường che đc cái gì thì che hết. Có nhiều bạn nghĩ là mặc quần áo chống nắng rồi ko cần phải bôi kem chống nắng nữa. SAI BÉT!!! Vẫn phải bôi như thường! Mặc vào để bảo vệ thêm thôi.
Đặc biệt LƯU Ý với các bạn. Khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào kể trên (mà kể cả ko) phải sử dụng kem chống nắng cực ĐẦY ĐỦ do da bị giảm khả năng tự bảo vệ. Mình đảm bảo rằng những review kêu là sau khi sử dụng kem trắng da lại thấy da tối đi là vì lý do này!
Một Số Sản Phẩm Trắng Da
Mình sẽ chỉ nói đến một vài sản phẩm chứa Arbutin và một số Glutathione dạng uống cho các bạn lựa chọn. Vitamin C và Niacinamide thì rất nhiều rồi nên liệt kê mãi chắc ko hết.
1/ Arbutin
- Milky Dress White Virgin Whitening Cream: là 1 loại kem của Hàn không có tác dụng trắng tức thì nhưng có chứa Arbutin đứng ở một trong những vị trí đầu trong bảng thành phần. Mình có đọc đc lẻ tẻ một vài review về em này và sau khi check thành phần thấy rất ok nên đã đặt mua về để thử bôi body. Chưa dùng nên review kĩ sẽ đưa lên sau nhé.
Link thành phần: http:// ladyfoxmakeup.blogspot.com/ 2014/07/ milky- dress-white-virgin-wh itening-cream.html
- Could9 Whitening Cream: Em này thì hot quá ở Hàn rồi nhỉ. Mình tình cờ biết đến em này qua 1 show của Hàn. Thử đặt mua cả tháng nay mãi ko đến nơi. Tự dưng mấy hôm trc thấy bên Sammi Shop nhập đc về tiếc đứt ruột. Kem này cũng sử dụng Titanium Dioxide để làm trắng tạm thời và Arbutin để dưỡng trắng. Thành phần mình kiểm tra cũng rất ok. Các bạn có thể check tại đây http://www.cosdna.com/eng/ cosmetic_2949138069.html
- Shiseido Whitess: đây có vẻ như là dòng chứa nồng độ Arbutin cao nhất của Shiseido tầm 5%.
- Meladerm Cream: Kem này tại Mỹ, sử dụng Alpha-Arbutin (Arbutin mạnh nhất) và rất nhiều chất giúp làm trắng khác. Các bạn có thể xem tại link này http://meladermfacts.com/ ingredients/ . Review về sản phẩm này thì nhiều chiều nhưng phần đông mình thấy họ chưa kiên trì sử dụng mà đã mong muốn kết quả đc ngay. Tuy ko phải da ai cũng giống ai nhưng mình nghĩ đây là 1 sản phẩm rất ok.
- MUAC Skin Whitening Cream: Chứa 1% Alpha Arbutin, 1% Kojic Acid, Mulberry và Licorice Extract. Thành phần ok đọc thấy rất có hy vọng. http:// www.makeupartistschoice.com / Skin-Whitening-Cream_p_203. html
- DHA Alpha Arbutin: Dòng này của DHC có chứa Alpha Arbutin tuy ko rõ là bn %. http://www.dhccare.com/ alpha-arbutin- white-cream
2/ Glutathione
Ở Nhật mình biết là có loại thuốc này nhưng ko biết tiếng Nhật nên ko tìm được. Mình đưa ra một số loại tại Mỹ cho các bạn tham khảo. Bạn nào ở Nhật biết làm ơn đóng góp ý kiến cho mọi người tham khảo nhé!
- Swanson Glutathione dạng bôi:
http://www.amazon.com/ L-Glutathione- Cream-Setria- 59/dp/B0091QY1OU/ ref=pd_rhf_se_s_cp_1_XM2M?i e=UTF8& refRID=1XREWZPZWRP5 SKXKBB2T
- Ivory Caps:
http://www.amazon.com/ Ivory- Caps-Glutathione-Whit ening-Capsules/dp/ B002W01P82/ ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1406 441739&sr=8-9&keywords=glu tathione
- NOW FOOD Glutathione:
http://www.amazon.com/ Foods-Glutathione- 500mg-Plu s-Vcaps/dp/B0019LWV92/ ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1406 441739&sr=8-2& keywords=glu tathione
- Viva Labs Glutathione: http://www.amazon.com/dp/ B00BW4TG44?psc=1
3/ Vitamin C
- OST Vitamin C20 Serum: Vitamin C yêu thích của tôi!
- Nivea Extra Whitening Skin Therapy Serum SPF 33: Em này tự dưng hôm đi Thái thấy nên mua về làm kem chống nắng. Chứa Vitamin C dạng SAP và kem bôi khá dễ chịu. Cũng ko mong chờ em nó làm trắng gì đâu nhưng sau một tgian bôi vào cánh tay thì nhận rat ay mình nó sáng hơn các phần khác. Có lẽ là do mình hợp với cái này nên vậy. Chắc cũng tuỳ người
.
4/ Niacinamide
- Molang Cream: Kem này bản thân mình dung mùa đông thấy rất ok và có tác dụng làm sáng. Niacinamide đứng ở vị trí thứ 5 khá cao trong bảng thành phần.
Tổng Kết
Tất cả các cách mình kể trên ko có cách nào làm da trắng ngay tức thì được. Mọi cách đều cần có sự kiên trì vài tháng thậm chí cả năm. Các bạn nếu đã quyết tâm sử dụng thì phải cẩn thận và đừng nóng vội. Bản thân ý kiến cá nhân của mình thì mình thích Arbutin nhất vì tác dụng làm trắng cao và có vẻ lành tính ko nhiều tác dụng phụ. Trong kem dưỡng của mình cũng có một số chứa Arbutin như HadaLabo và Benton. Tuy nhiên ko phải ai cũng giống ai, người sẽ thấy tác dụng nhanh, người thấy chậm, người chả thấy gì là chuyện bt. Thêm nữa là các loại mình giới thiệu có thể hợp hoặc ko hợp với bạn. Cái này phải dùng mới biết. Các bạn cùng nên lên cho mình một quy trình đầy đủ tối ưu hoá công dụng làm trắng, bôi KEM CHỐNG NẮNG cẩn thận đầy đủ ko là ko những ko thấy tác dụng đâu và còn phản tác dụng!
P/S: Đùa chứ viết xong bài này mình nghỉ khoẻ luôn 1 tháng! Hôm qua có bạn nhắn tin hỏi mình là học về hoá học hay dermatology gì à mà viết nhiều thế hehe . Mình hiện tại đang theo học cao học Ph.D ngành Kinh Tế (ko hề lquan đến skincare đâu ạ ) tại một trường đh ở Mỹ. Vì đặc tính công việc học tập hàng ngày liên quan nhiều đến nghiên cứu, báo cáo nhiều chiều nên đâm ra thành một thói quen. Cũng vì thích làm đẹp và muốn làm đẹp đúng cách nên mới bỏ tgian ra nghiên cứu những nguồn khoa học đáng tin cậy về những cái này. Tuy nhiên mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là tìm hiểu nhiều chiều và đưa ra đc ý kiến cá nhân nên mình mong các bài viết của mình giúp các bạn đạt đc điều này. Mọi người tham khảo bài viết của mình vẫn nên tìm đến những địa chỉ bác sĩ da liễu tin cậy để có lời khuyên tốt nhất. Mà tiện thể mình sinh năm 91 cho mọi người tiện xưng hô nhé .
Bài viết nhiều thông tin nhưng mà chắc chắn vẫn thiếu sót mong các bạn thông cảm. Bài viết này khép lại vấn đề nhức nhối nhất trong mùa hè này. Từ giờ trở đi mình cũng sẽ viết ít hơn để dành tgian đi chơi nốt và chuẩn bị vào năm học
.
Mình nghĩ để bắt đầu các bạn có thể thử kem Cloud9 cho mặt và Milky Dress Virgin cho body xem sao
Mong là thông tin này giúp ích cho các bạn!
Chúc các bạn luôn xinh!
-Nhi Ngô-
Cre: Bài viết lấy từ facebook chị Nhi Ngô - SkincarewithJunkie. Vì copy vội trong cơn buồn ngủ (để lưu phát đã) nên đã không copy cả link -_- Giờ thì em lại lười đi tìm lại link quá. Vô cùng xin lỗi chị vì cái sự lười này ạ :((
